A ansiedade é algo que todos nós já experimentamos em algum momento. Ela surge quando nos sentimos pressionados, inseguros ou diante do...

Muitas vezes, temos a ideia de que a terapia é um espaço exclusivo para falar de problemas e traumas, como se fosse um lugar onde só se discute o que está errado ou doloroso em nossas vidas. Essa visão pode fazer com que o processo de ir à terapia seja encarado como algo pesado ou até mesmo temido, como se o objetivo fosse apenas “resolver” os problemas e “curar” as feridas do passado. No entanto, essa é uma visão limitada do que a terapia pode oferecer. A terapia é, na verd

A dificuldade de dizer "não" muitas vezes está ligada à necessidade de agradar os outros e evitar magoá-los, mesmo que isso signifique se...