Você evita emoções negativas?

Temos o costume de evitar emoções consideradas negativas, pois pensamos que ao evitá-las irão embora e não teremos mais de lidar com elas, entretanto, o efeito é exatamente o oposto, ao não lidar com nossas emoções elas não são compreendidas nem processadas corretamente, o que não nos permite superá-las. Com isso, essas emoções continuam existindo ere aparecendo, podendo inclusive ficar mais intensas.

Para entender e lidar com nossos sentimentos e emoções é preciso dar atenção à eles, apesar do desconforto inicial, as questões serão finalizadas e o autoconhecimento é duradouro para situações futuras.